Des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie et le bien-être au quotidien.
Une méthode douce, accessible et universelle, adaptée à tous les publics : entreprises, particuliers, écoles, résidences séniors.
Le Yoga du Cœur sur chaise : une pratique douce et puissante
Yogessence repose sur une méthode unique : le Yoga du Cœur sur chaise.
Accessible à tous, cette pratique combine mouvements doux, respiration consciente, relaxation profonde et pleine présence.
Elle se pratique assis ou debout, sans tenue spécifique, sans matériel, et s’adapte à tous les environnements :
- bureaux
- salles de classe
- chambres en résidence
- salons à domicile
Une approche holistique qui agit sur le corps, le mental et les émotions.
Des programmes adaptés à chaque public
Entreprises
Yogessence At Work
Améliorez la qualité de vie au travail (QVTC), réduisez les tensions physiques et mentales, favorisez la concentration et la détente.
Écoles
Yogessence At School
Aidez les étudiants et enseignants à mieux gérer le stress, améliorer leur concentration, leur posture et développer des réflexes de bien-être.
Résidences Séniors
Yogessence At Home
Préservez la mobilité, l’équilibre et la vitalité des résidents tout en soutenant le personnel dans une démarche de mieux-être.
Particuliers
Yogessence For All
Offrez-vous des moments de reconnexion, de détente et de régénération pour mieux vivre votre quotidien.
Les bienfaits concrets de Yogessence
Sédentarité, douleurs, fatigues
Mouvements doux et ciblés, assis ou debout
Stress, surcharge mentale
Respiration, relaxation, méditation
Manque de temps ou d'espace
Séances courtes, adaptables, sans matériel
Besoin de mieux-être au travail
Interventions sur site ou à distance
Isolement ou perte de mobilité
Pratique accessible, assise, sécurisante : renforcement, équilibre, vitalité
Le Yoga du Cœur sur chaise
Une symbiose entre mouvements doux, respiration consciente, relaxation et pleine présence. Accessible à tous les corps, toutes les cultures, tous les âges.
Une pratique qui invite à l’unité intérieure, à la paix, et à l’épanouissement personnel.
Ils ont testé Yogessence
Isabelle F. (69)
Cela fait du bien au coeur, au corps et au moral. Je recommande chaleureusement, cela répond aux besoins de mouvement et de renforcement global du corps, en douceur et en conscience.
Avis d'une kinésithérapeute sensible à la prévention.
Séverine P. (75)
Véronique est une personne formidable. Douce, patiente, à l'écoute. Ses cours sont fantastiques et font un bien fou. Ils s'adaptent vraiment à tout type de public débutant ou non et vous ressortez léger et complètement détendu.
Catherine D. (78)
Le yoga sur chaise tel que l'enseigne Véronique n'est pas à confondre avec du yoga "dans un fauteuil" ! Elle nous fait travailler postures et respirations avec une exigence douce et une grande vigilance pour que nous en tirions le meilleur en fonction de nos possibilités et bien sûr sans nous faire mal. Et le plus important, Véronique infuse dans ses cours un "supplément d'âme" grâce auquel on se sent non seulement tonifié, régénéré et détendu, mais aussi recentré, ce qui est particulièrement appréciable en ces temps "un peu" agités.
Isabelle K. (89)
Je suis les cours de Véronique depuis plus d’un an. Cela me fait un bien fou, ayant retrouvé souplesse et mobilité alors que je croyais devoir accepter les effets de l’âge… Je la recommande vivement !
Annelore R. (41)
J'aime beaucoup les cours de yoga sur chaise, un moment de redécouverte du yoga pour moi, de détente, en respectant son rythme, avec des postures très variées. J'en sors toujours très bien, comme allégée et profondément détendue.
Olivier A. (21)
Le Yoga sur chaise est une découverte... un effet inattendu du confinement qui m'a donné l’opportunité de suivre les cours en ligne.
Enfin une approche globale, qui associe, allie, les bénéfices bien-être et santé d’une activité physique, cela très simplement, chez soi, au bureau…
Envie d’améliorer la qualité de vie dans votre structure ou votre quotidien ?
Contactez-nous pour une séance découverte ou un programme sur mesure.