Augmenter la vitalité des aînés.

La force tranquille du yoga du Coeur sur chaise.

Ralentir le processus de vieillissement, rester autonome plus longtemps.

Yogessence At Home vous accompagne.

Avec l'âge, on peut avoir tendance à moins bouger, à être encore plus sédentaire. Pour bien vieillir, nous vous aidons à stimuler votre organisme par le mouvement doux du yoga sur chaise particulièrement bien adapté à vos besoins. Cette approche du yoga du Coeur prend en compte les trois dimensions de l'être : Corps-Tête-Coeur.

Cours en ligne en Live pour les résidences séniors.

Nous contacter pour des cours dédiés et adaptés aux besoins du personnel de la résidence.

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Yoga sur chaise et brain gym en résidence séniors

Durée : 1h

Bouger et renforcer son équilibre pour accroître souplesse et force musculaire permet d'avoir les bons réflexes pour éviter les chutes et gagner en confiance. C'est aussi mieux dormir, mieux digérer, se reconnecter à sa dimension intérieure bienfaisante et apaisante.

Prendre soin de soi et stimuler sa mémoire pour rester en forme, et être bien dans son corps, bien dans sa tête est essentiel pour bien vivre sa retraite.

Les cours adaptés aux séniors se déroulent dans une ambiance positive, chaleureuse et créative, ils aident à mieux apprécier la vie et apportent un élan pour mieux vivre ensemble.

Cours collectif en Live en ligne

- en dehors des activités en résidence séniors -

Durée : 1h15

Ce cours respecte votre rythme et vous permettra :

de tonifier vos muscles,
d'assouplir vos articulations,
d'activer les systèmes circulatoires de votre organisme,
de vous détendre en profondeur,
d'ouvrir votre esprit et votre coeur...

Une pratique régulière améliorera votre quotidien. Vous vous sentirez plus en forme, plus confortable avec votre corps. La sérénité sera plus présente dans votre vie.